zbožnujem tento spôsob relaxu!
A ako pozerám tak sa tu dohoduju a sex rande :DDDDDDDD

Sauna mi nedělá dobře, pokaždé se mi zvedne hodně rychle tlak a jdou na mě mdloby. Já si užívám solnou jeskyni. Toto místo miluju a má jen pozitivní účinky.

Bohužel jsem astmatička a saunu absolutně nezládám, zkoušela jsem ji pokořit dvakrát, ale vždycky jsem po pár minutách málem umřela. :-(

do sauny jsem dlouhá léta nemohla kvůli kolísavému tlaku, hned jak jsem tam vlezla tak se mi dělalo zle, ale s novým přítelem jsem začala postupně a najednou mi to dělalo dokonce i dobře můžu jen doporučit

Poraďte ze skušenosti. Mam venkovní saunu. Stačí ochlazení venku jen na vzduchu když je kolem nuly nebo pod nulou, nebo potřít sněhem.

1. Je pravda, že do sauny má jít člověk bez zjevných symptomů nemocí typu chřipka, angína... není však pravda, že byste někoho nakazili - v potírně kapénkové viry prostě nepřežijí - viz web nestora českého saunování MUDr Mikoláška.

2. Dýchání ústy... celá řada publikací to sice doporučuje, ale celá řada jiných doporučuje dýchání nosem - obecný závěr: dýchejte tak, aby Vám to bylo příjemné. Pro dýchání nosem hovoří i studie, kde na krysách zkoušeli vliv sauny - ty, co dýchaly ústy, pak měly častější výskyt rakoviny plic ( u lidí neprokázáno).

Saunování jsem propadla během půlroční stáže ve Finsku. Zde jsem se chodila potit i 3x týdně a bylo to super. Skutečně sauna odbourává stres a tím, že zde odhodíte zábrany také poznáte velmi zajímavé lidi. Saunu mohu doporučit všem, kdo nemají větší zdravotní problémy a dodržují pitný režim, jelikož při nadměrném pocení v sauně se cítíte nejen unavení, ale i slabí a lekce se může stát, že budete dehydrovaní. Tak sauně zdar! a buďte zdraví!

Právě trávím nějaký čas ve Finsku. Finové opravdu saunu milují. Mají ji v každém domě a nebo taky při pobřeží, kde se chladí v chladném moři či jezeru. Finové jsou v sauně výhradně celý nazí. Ani prostěradlo není tak hojně využívané jako u nás. Byť navštěvuji saunu i v Česku, ta finská mě v lecčem překvapila. Není vyhřívaná na tak vysoké teploty jako v Česku, ale vyšší pociťovaná teplota se dosahuje právě hojným poléváním.
Tip: Finové často navštěvují saunu po běhání nebo rychlé nordic walking procházce, což relaxační účinky ještě znásobuje

RE: Evly (nepřihlášený)

Jsem astmatik a sauna mi nevadí. Je to super

RE: Evly (nepřihlášený)

no mne sa zdá, že som niekde čítala, že na astmu je sauna dobra